Klassisk Svensk Massage
Massage är en manuell teknik där man genom strukturerad beröring; genom tryck och töjning bearbetar hud- och muskelvävnad, vilket förbättrar rörligheten i muskler och leder. Genom att bearbeta muskelvävnaden förbättras blodcirkulationen och vävnaden försörjs bättre med näring och syre samt avfallsprodukter utsöndras.
Massage påverkar nervsystemet, lugnande hormoner (oxytocin) frigörs, andningen blir djupare och muskelspänningar löses upp. Förutom att blodcirkulationen ökar så har forskning också visat att lymcirkulationen ökar och att immunförsvaret stärks.
När du kommer till massören första gången, kommer du att få svara på lite frågor. Massören undrar om du har några speciella problem, något speciellt du behöver hjälp med, om du har några sjukdomar, skador eller äter några mediciner.
Du får efter att tagit av dig kläderna (underkläder behålles på) så får du ligga på en brits, du får oftast en stor handduk eller lakan på dig så att du ligger comfortabelt.
När du ligger på magen, masseras din rygg, nacke, axlar, sätet och baksidan på benen du får vända dig om för massage av benens framsida och fötter och armar och huvud. Det är viktigt att berätta om du har speciella önskemål, vilka delar du vill ha eller inte vill ha massage på, eller om du tex vill lägga mer tid på exempelvis nacken. Det är också viktigt att ha dialog med massören, tala om om du vill ha massagen hårdare eller mjukare.
Efter massagen kan du känna dig yrvaken, frusen du kan bli töstig och känna att du behöver tömma blåsan.
Massage är en gammal manuell behandlingmetod där musklerna bearbetas med händerna genom mekanisk bearbetning. Massage i olika former förekommer i de flesta kulturer och härstammar bl a från Kina, Indien, det gamla Grekland, Egypen och Romarriket för flera tusen år sedan. Hippokrates, läkekonstens fader (400 år f Kr) satte också upp en strategi för hur massage skulle tillämpas.
I början av 1800-talet utvecklade Per-Henrik Ling den massageteknik som skulle komma att användas i Sverige och som även spred sig till andra länder. Inom Lings sjukgymnastik intog massagen en dominerande plats och han menade också att man kunde behandla de flesta organ i kroppen (lungor, hjärta, mage, tarmar m fl inre organ) med massage och dvs inte bara besvär i rörelseapparaten.